Yoga
Tous les jeudis, de 10 h à 11 h 30, salle polyvalente Louis Massé
Le yoga est une discipline millénaire qui unit le corps physique, la respiration et l’esprit afin d’apporter bien-être et clarté mentale. La séance d’1 h 30 débute par un retour à soi, se poursuit par des pratiques posturales et se termine par une phase de relaxation et de méditation.
Le cours est guidé de manière à ce que tous les pratiquants, débutants comme plus avancés, puissent profiter pleinement de leur pratique en sécurité et en toute bienveillance.
Parmi les principaux bienfaits d’une pratique régulière : l’amélioration de la proprioception, de la posture, de l’équilibre, de la mobilité et de la concentration, un effet bénéfique sur le sommeil et l’évacuation du stress.
Quand et où
- Tous les jeudis, de 10 h à 11 h 30
- Séance d’1 h 30
- Pas de cours pendant les vacances scolaires ni les jours fériés
- Salle polyvalente Louis Massé, chemin de la Noue
Contact
- Laurence Bouillaud
- 06 72 85 89 49
- yogaetoi@gmail.com
- yogaettoi.fr
Participation
- 210 € pour un engagement annuel
- Plus l’adhésion au Foyer Rural, 13 €
Laurence Bouillaud pratique le yoga depuis plus de vingt ans et enseigne depuis 2017. Elle s’est formée auprès de l’ENPY, seule école reconnue par France Compétences, et continue d’approfondir ses connaissances.
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